يتمتع زيت الزيتون بالعديد من الفوائد الهامة التي لا يعلمها الكثير من الأشخاص، وذلك بفضل احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي تساهم في علاج العديد من الأمراض الخطيرة، كما انه يحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن التي تساعد على علاج مشاكل الشعر المختلفة، ومنح البشرة الرطوبة والنضارة والحيوية.
يستخدم زيت الزيتون في طهي الطعام ايضا، حيث انه يمنح الطعام مذاق مميز ونكهة فريدة ورائعة، هذا بجانب فوائده الصحية التي يستطيع الإنسان الحصول عليها في حالة تناول مشروب زيت الزيتون على الريق في الصباح الباكر.
من أبرز فوائد زيت الزيتون ما يلي:
- يساهم تناول زيت الزيتون على الريق في تسهيل عملية الهضم، وخسارة الوزن الزائد.
- يحافظ على نضارة البشرة وحيويتها ويمنحها الرطوبة.
- يقلل من خطر الإصابة بالتهابات المفاصل وهشاشة العظام.
- يساعد على زيادة نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم.
- يساعد زيت الزيتون على تنظيم نسبة الانسولين والسكر في الدم.
- يلعب دور فعال في مقاومة جميع أنواع السرطانات المختلفة، حيث انه يحتوي على حمض الأوليك الذي يعمل على قتل الخلايا السرطانية.
- يساعد على تقليل فرص الإصابة بالصداع.
- يقي الجسم من الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، هذا في حالة تناوله بشكل منتظم على الريق.
- يعمل زيت الزيتون على خفض فرص الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية.
طريقة تحضير مشروب زيت الزيتون
- نقوم بغلي كوب من الماء، ويترك جانبا حتى يبرد قليلا.
- ثم نضع به ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ونخلطهم معا.
- يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من العسل في حالة الرغبة.
- ثم يتم تناول هذا المشروب في الصباح الباكر على الريق، ثم يتم تناول وجبة الافطار بعد تناوله بنصف ساعة.
