بينها ممارسة الرياضة وإتباع نظام غذائي صحي.. تعرف على علاج الوخز “التنميل” في الجسم

بينها ممارسة الرياضة وإتباع نظام غذائي صحي.. تعرف على علاج الوخز “التنميل” في الجسم

الوخز بالجسم أو التنميل يسبب وجود حرقة أو ألم أو تنميل فيهما، حيث أن الشخص المصاب يعاني من الأعصاب المحيطة، ومن الممكن أن تتدهور حالته الصحية، من حيث حدوث إعاقة في القدرة أو الحركة والقدرة على أداء المهام الذي يقوم بها، ويشار أن هناك حوالي 20 مليون أمريكي مصاب باعتلال الأعصاب المحيطة ومعظمه كبار السن.

أسباب الوخز في الجسم

  • حدوث انتفاخ أو التهاب في الحبل الشوكي، أو الدماغ بحيث يضغط على أحد الأعصاب أو أكثر.
  • بسبب نقص بعض الفيتامينات في الجسم مثل نقص فيتامين ب١، ونقص فيتامين هـ، وفيتامين ب6، وفيتامين ب12، وفيتامين ب3، فتعتبر هذه الفيتامينات لها أهمية كبيرة وضرورية لوظائف الأعصاب، ومن ناحية أخري فإن ارتفاع نسبة فيتامين ب6 من الممكن تتسبب في حدوث وخز في القدمين او اليدين والقدمين.
  • بسبب تعرض الجلد للتلف نتيجة الإصابات الجسدية أو التعرض للالتهاب، أو الإصابة بعضات البرد أو بالطفح الجلدي.
  • بسبب تعاطي وإدمان المشروبات الكحولية، حيث يعاني مدمنو المشروبات الكحولية بشكل مستمر من نقص فيتامين ب1، وغيرها من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم والأعصاب، ويؤدى ذلك إلى سوء التغذية الذي غالبا ما يترافق مع إدمان الكحول، ومن الممكن كذلك أن يؤدّي إدمان الكحول بحد ذاته للإصابة بالوخز وتدمير الأعصاب في حالة تعرف بالاعتلال العصبي الكحولي .

علاج الوخز في الجسم

  • إتباع نظام حياه صحي، بالحفاظ على وزن مناسب للجسم، وتجنب التعرض للسموم بأنواعها المتعددة.
  • إتباع نظام تمارين رياضية مناسبة يقوم بتحديدها الطبيب، وتناول غذاء صحي ومتوازن.
  • تناول فاكهة الأسكاي فتعتبر فاكهة ألأساي من أكثر مصادر مضادات الأكسدة التي تفيد للإنسان، فهي تساعد في تنظيم معدلات هرمونات التوتر وتعمل على تنشيط الدورة الدموية مما يساهم في تخفيف حدة آلام بالأعصاب.

اترك تعليقاً